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荷葉粥怎么做才好吃

時間:2015-10-12 09:58:54本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 歐東艷 我要投稿

  荷葉粥,《中國益壽食譜》之延年益壽食譜(四)健肺益壽的食品,那么,荷葉粥怎么做才好吃呢?

  荷葉粥的制作材料:

  主料:粳米100克

  輔料:荷葉30克,冰糖30克

  取粳米煮粥,待粥熟后加適量冰糖攪勻,趁熱將荷葉撕碎覆蓋粥面上,待粥呈淡綠色取出荷葉即可食用。

  用法:可作夏季清涼解暑飲料,或作點心供早晚餐溫熱食用,也可涼飲。


荷葉粥

  小帖士-健康提示:

  效用:清暑利濕,升發清陽,止血,降血壓,降血脂。適用于中暑熱致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。

  按語:荷葉色青綠,氣芬芳,是傳統藥膳中常選用的原料。近代研究證實,荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用,其食療范圍進一步擴大。

  荷葉粥夏季養生藥膳

  小帖士-食物相克:

  粳米:唐•孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。”

  清•王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。”

  荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

  家常干荷葉減肥茶粥

  荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳,干荷葉去除水分,效果更佳

  [組成]干荷葉適量,oslim花草茶一包,清水若干

  [制法]干荷葉撕成小片,收貯備用。51荷葉茶按:這里說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對于減肥沒有任何影響。

  [[用法]每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。51荷葉茶按:關于荷葉茶喝法請參看這里,荷葉茶怎么泡,如果是搭配oslim植物經過煎熬過的荷葉茶,則為荷葉煎劑,有更好的減肥效果。

  [功效]減肥降脂。關于荷葉茶的功效你還可以參看這里:荷葉茶的功效與作用

  注釋:

  1、這里所說的干荷葉,最好是沒有雜質的荷葉茶,含有雜質可能對減肥有影響,也可以選擇類似oslim花草茶等荷葉為主的天然研磨物、排毒瘦身綜合作用效果也更佳。

  2,荷葉茶最好能在吃飯前喝,如果太燙,建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。

  3、干荷葉茶的效果僅次于荷葉灰方,而且應用方便,一年四季都有原料,比較容易堅持服用,適合大部分減肥人群。

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