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讓白領充滿能量的方法

時間:2015-10-11 18:10:17本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 燕華 我要投稿

  在新年,每個人都是希望節節升高,但是在職場中,女性有一個好心情,在工作或者學習的時候才可以事半功倍,作出更好的成績。那么,白領怎么讓自己充滿正能量呢?這就是需要白領學會下面四個改善心情的好技巧,隨著小編一起來學習這些職場錦囊吧!

  一、 動起來

  在羊年,讓你全身都充滿正能量很多,改善心情最好的方法之一就是做些運動,中等強度的最適合。鍛煉的好處是,它同時具有短期和長期的效果。鍛煉是如此地有效果,因為它會釋放讓人感覺良好的激素——這些激素會使你感到更加開心和精力充沛。同時,從長期來看,經常規律運動的人,健康問題更少,更能夠處理好壓力。

  二、打開你的感應器官

  聽一些積極向上的音樂,不管哪種類型,這是很好的改善心情的方法。音樂對改善心情有深遠的影響。事實上,關于大腦活動的研究表明:聽音樂時,人腦的愉快中心會更加活躍。但是記住,如果你是抱著改善心情的目的去聽的,那么我建議你選擇輕音樂和積極向上的音樂,而不是憂郁的和傷感類型的。

  三、吃好

  缺乏能量,心情不好的最常見的原因是吃得不好。你要做的第一件事檢查你的飲食,高淀粉的食物能夠幫助你迅速提高能量,但是接下來就是很長的無力期。相反,你的飲食中應該包括瘦肉蛋白,各種顏色的蔬菜(特別是綠色蔬菜)和水果。同時,當你吃碳水化合物的時候,確保是全麥的,分量也要注意,不能吃太多。

  四、和朋友呆在一起

  我們是社會動物,大部分人和好朋友和家里在一起的時候都感覺心情很好。同樣,如果你想交新朋友,你應該做的最好的事之一就是參與一些你感興趣的活動,比如上公共課,加入俱樂部,或者加入某個你信任的志愿者活動。有的時候當你做這些的時候,你會遇到有思想的人,一起共事的同時你會發現和他們有很多共同點。

  小編碎碎念:這四個職場錦囊希望可以幫助大家,對于一些想要一個好心情的女性只要平時多注意調節心理,其實也不是很難得事情。因此,只要要做好上面這幾個建議,我們還是相信大多數的職場白領能改善心情,在羊年也可以職場晉升哦。

  白領相關知識:

  白領族是一個從西方傳來的生活型態定義,經常拿來代表領較多薪水的專業人士。這個詞可能最早是從1928年啟用的,當時是代表非體力勞動的工作者,如公務員、教職人員等,是與藍領族互作為對比的族群。白領族較少從事勞力工作,在公司里的職業階層也往往是行政或是正式職員,并有專業的工作能力,如醫生或律師等。在一些社會學的研究里,經理階級的有時也被歸為白領族之一。

  “白領職工”這一名詞最早出現于20世紀20年代初,它的范圍包括一切受雇于人而領取薪水的非體力勞動者,因而有“白領職工” 之稱。他們一般工作條件比較整潔,穿著整齊,衣領潔白。包括技術人員、管理人員、辦事員、推銷員、打字員、速記員、文書、會計、店員及教師、醫生、律師、普通職員等;這些人的經濟收入和工作條件較好,盡管如此,由于不掌握生產資料,他們仍處于受雇傭地位。在發達資本主義國家,白領總數超過藍領,約占工人總數的 60%-70%。白領階層福利好、收入高、職位穩定,是令人羨慕的階層。

  按美國的標準,白領是指年薪在8萬美元以上、從事純粹腦力勞動的人。除了個別技術性特強的行業,大多數的“白領”都是有生存危機的。勞動制度的不夠完善,使白領無法有應有的保障。但是到1996年,8萬的數字已經趕不上時代的發展速度。當然各國甚至是各地區收入水平差異很大,因此白領沒有統一的標準。

  而中國最大的白領網站“白領公社”則認為,白領泛指在企事業單位從事腦力勞動的員工。

  白領族白領還有了動漫的形象代言人,那就是白領漫畫張小盒。張小盒的漫畫表現了中國白領的酸甜苦辣,備受白領的喜歡,號稱中國白領代言人。

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